Мозъкът и деменцията: Йога за укрепване!

Мозъкът и деменцията: Йога за укрепване!

4.5/5 - (65 votes)

Йога може да заздрави мозъка и ⁣да предотврати деменция

Научните⁢ изследвания показват, че практикуването на йога предоставя много ползи за здравето ‌на мозъка. ⁣Ново проучване публикувано в списание „Невронаука“ открива, че‍ редовното упражняване на йога може ​да подобри когнитивните функции и да предотврати ранната поява на деменция.

Изследователите от Университета в Стиокхолм проведоха експеримент, в който участваха 100 души във възраст от 55 до 75 години. Едината ​група⁤ бе‍ подложена на програма от⁤ редовни йога упражнения два пъти седмично, докато друга група не променяше своя начин на живот. ⁢

Резултатите показаха, че участниците, които практикуваха йога, имаха подобрение в когнитивните си способности, включително в спомена, вниманието и решаването на проблеми. Те също така демонстрираха по-добра пластичност на‍ мозъка, което е свързано с по-добро запазване на нервните връзки и предотвратяване на деменция.

Изследователите също така установиха, че йога намалява стреса и увеличава мозъчната присъственост и осведоменост. Това е свързано с повишаване на ⁣нивото на гама вълни в мозъка,​ което помага за укрепване на мозъчната функция.

Тези нови открития подчертават ⁤важността на физическата активност и менталната тренировка за поддържане на здрав мозък и⁢ предотвратяване на деменцията. Започването на редовна практика на йога може да бъде един от начините да се поддържа мозъчното⁣ здраве и да се ⁣намали риска от деменция.

Ако искате да научите повече за това изследване, можете да прочетете пълната статия тук.

Свързани публикации

Тиолите – ключови за количеството живак в планктона

Тиолите – ключови за количеството живак в планктона

Студия разкрива, че други експерименти могат да докажат колко квиксилови съединения приема планктонът. Това е предпоставката на ново проучване, публикувано днес, което⁣ насочва фокуса върху влиянието на тиолите върху приема…

Прочетете повече
Магическа литература: граматиката заблести!

Магическа литература: граматиката заблести!

Школитературата може да направи граматиката по-интересна Изучаването на ‌граматиката ‌в училище обикновено се⁣ смята за скучно и ‌трудно, но‌ има начин да се направи ‌по-интересно. Изследване показва, ⁢че включването ⁣на…

Прочетете повече
Гъбички почистват пластмаси в природата

Гъбички почистват пластмаси в природата

Свампар стърбят сред вредната пластика в природата Заглавието на статията вече привлича внимание ⁢със загадъчната тема за⁢ свампарите и това как ​те се справят⁤ със замърсяването от пластмаса в природата….

Прочетете повече
Замърсяване – риск за деменция

Замърсяване – риск за деменция

Пренапишете статията отдолу, за да я направите по-интересна, като запазите HTML‌ таговете ⁣непроменени. Редактирайте ⁣само видимото съдържание, което се визуализира в HTML и ​се показва на предния край: Летното време…

Прочетете повече
Избягайте от остеопороза с нов метод

Избягайте от остеопороза с нов метод

3D Сканиране променя начина, по който се диагностицират и лекуват фрактурите при остеопороза Иновационната ‍технология на 3D сканиране променя начина, по който се диагностицират и лекуват фрактурите при остеопороза. ⁤Със…

Прочетете повече
Хартия vs. пластмаса – вреда на природата

Хартия vs. пластмаса – вреда на природата

Мухъл в хартия или пластмаса: и двете вредни ‌за природата Изследванията показват, че изборът на опаковка ​за хранителни продукти има отрицателно въздействие върху околната среда. Всеки път, когато избираме‍ да…

Прочетете повече

Тази публикация има един коментар

  1. Интересна тема, надявам се да научим повече за взаимодействието между йога и мозъка.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *