Ново изследване показва ползите от редовното консумиране на шоколад

Най-новото изследване, публикувано в списание „Хранене и Здраве“, открива, че редовното консумиране на шоколад може да има положителни ефекти върху здравето.

Научниците изследваха голяма група доброволци на възраст между 40 и 70 години и откриха, че тези, които консумираха шоколад най-малко два пъти седмично, имаха по-нисък риск от сърдечни заболявания и диабет.

Шоколадът съдържа високи нива на антиоксиданти, които помагат на организма да се бори със свободните радикали и да предпази от увреждане. Те също така подобряват функцията на сърдечно-съдовата система и намаляват риска от сърдечни проблеми.

Освен това, шоколадът съдържа и флавоноиди, които се свързват с по-добро функциониране на мозъка и подобряват когнитивните способности. Това може да бъде особено полезно за по-възрастните хора, които са подложени на риск от различни невродегенеративни заболявания.

Въпреки това, е важно да се отбележи, че шоколадът трябва да се консумира с мярка, тъй като съдържа високо количество захар и мазнини, което може да доведе до надтоварване на организма. Експертите препоръчват да се избира тъмен шоколад с високо съдържание на какао и да се консумира в умерени количества, за да се възползвате от неговите положителни ефекти при минимални рискове за здравето.